四、日常生活中如何預防陽痿

1、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等; 動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質

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激素，能增強精子活力，提高性慾; 此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。 預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、提高身體素質

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身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

3、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生，從而引起陽痿。 國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。 酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子

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表現為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現陽痿或不育。