二、中醫推薦的調理方法

要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。 可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。

1、補氣藥膳：黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半隻，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生薑少許。

製作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。 每周食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃

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，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運動：散步、踮腳

早晚時間，飯後盡量多散步，隨著運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療虛汗。

3、推薦中藥方劑一：玉屏風散

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藥材：黃芪20克，炒白術15克，防風15克

做法：熬水內服，每天1副，連續7-10副可以痊

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癒。 或者打成散劑（藥店裡加工），服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。

4、推薦中藥方劑二：民間止汗方

做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開后小火煎10分鐘，飲用，每天一次。