二、男人睡覺出汗吃什麼好
1、食物方面可選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。 這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效。 可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。 陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
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,文火煎煮1小時,每日一劑,分2-3次服食,連服10天。 對氣虛衛表不固之汗症效好。
3、黑豆圓肉大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗净放砂鍋內,加水適量,用慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天為一療程。 對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
4、浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝乾淨小布袋內,羊肚50克,洗净切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調味,食肚飲湯,一天內分次吃完。 連用5-10天,有健脾止汗作用。 對虛汗均有效。
5、泥鰍湯:泥鰍100克左右,溫水洗去粘液,剖腹去腸
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洗净,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調味,一天內分次吃完。 (幼兒可飲湯不吃泥鰍,以免骨鮭)。 連吃3-5天,對虛汗有效。
6、烏豆煲塘虱:烏豆60克,塘蝨魚2-4條,挖去頸花(雙側)及腸臟后,用瓦鍋文火文熟,食鹽調味。 一天內分次吃完,連服3-5次。 對自汗盜汗有效。
7、炒豆腐皮:豆腐皮一張,洗净,以溫水泡發后切絲,用素油炒,以蔥鹽調味
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,食之。 每天一次,不限療程,常食之有養胃斂汗之功,對虛汗有效。
8、冬蟲草燉老鴨:每次用老雄鴨一隻,去毛和內臟,洗净,冬蟲草10-15克,放鴨腹內,加清水適量,用瓦蛊沸水燉1小時,調味分多次食之。 對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
9、黃芪豬瘦肉湯:黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。 對表虛自汗效佳。
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