二、男性備孕多吃5種食物寶寶智商高

現在每個家庭都很看重寶寶的出生和健康，所以備孕的意識也就越來越強烈。 年輕的男女在備孕的時候考慮的因素也是非常多的，需要保證男女雙方的營養攝入均衡！ 但是男性朋友備孕的時候究竟該吃些什麼呢威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸，和小編一起來瞭解一下吧！

No1：堅果之核桃

核桃之所以被稱作「長壽果」是因為其富含植物酸與多種礦物質，且蛋白質、維生素含量也很可觀，因而可滋養腎臟、促進大腦發育的功效。 如果備孕期爸爸們可以經常吃一些堅果，對於胎兒的智力貢獻絕對不小。

No2：種子之蓮子

蓮子是一種富含鈣、鐵與維生素的種子。 一般人熬粥食用可養心安神，降低血壓，健脾養腎，如果備孕期能吃一吃，還有利於形成高品質的精子，自然有利於媽媽們懷上一個優質寶寶。

No3：水產之魚蝦

魚蝦的優質蛋白一直為準媽媽所看好，其實，除了准媽媽，備孕的媽媽和爸爸們也應該多吃一些。 尤其的蝦，對於男性而言益處頗多。 富含多種營養的蝦肉可以補腎固精，養血壯陽，是備孕期不可多得的好選擇。

　　No4：肉食之牛肉

牛肉之所以近年來地位超過豬肉，是因為其營養含量豐富，且相對脂肪含量更少。 精子品質差的男性如果能定期吃威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸牛肉和其他瘦肉，生殖功能會增強。

No5：果蔬之蘋果

維生素對於男性生殖系統的作用無可替代，豐富的維生素可促進精子的生成，改善精子活力，此外還能強身健體，提高免疫能力。 研究顯示，男性不喜吃蔬菜和水果，往往精子品質更差，且更容易不育。 蘋果可謂是水果中的典型代表，“每日一蘋果，醫生遠離我。 “的道理可是有其道理的哦！