一、男性朋友大肚腩的危害

腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大

20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍; 40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

更易發生高脂血症

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有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。 並且常常出現“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

更易發生大腦動脈粥樣硬化

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他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。 統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍; 國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗）腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。 並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍

有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。

可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。 從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。 而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。