二、痔瘡便血如何治療

家庭治療措施多攝取水分及纖維便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物（參見便英國威馬台灣官網 英國威馬線上購買 英國威馬真假鑒別 英國威馬延時噴霧 英國威馬優惠搶購 英國威馬產品信息 英國威馬主要功效 英國威馬在線商城

秘的療法）。 蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

潤滑肛門一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。 你還可在肛門內塗些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。 用棉花棒或手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸處。

勿蹲馬桶太久每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。

清洗乾淨當你排便完畢，你的責任尚未結束。 應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點相當重要。 有些衛生紙很粗糙，有些則含刺英國威馬台灣官網 英國威馬線上購買 英國威馬真假鑒別 英國威馬延時噴霧 英國威馬優惠搶購 英國威馬產品信息 英國威馬主要功效 英國威馬在線商城

激性的化學成分。 應選用五色（白色）、無味的衛生紙。 最好在家裡安裝一個潔身器，每次便後，用溫水沖洗，對你的痔瘡大有益處。

勿長時間端坐不動不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。

勿提重物提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

勿抓撓患部痔瘡患部可能會發癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

坐溫水浴將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。 溫水促進患部的血液迴圈，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。